È conosciuta in tutto il mondo come “la Cuerpa”, il corpo, il suo account Instagram vanta oltre 13 milioni di followers ed attualmente è una delle più famose Fitness Model al mondo, oltre ad essere una delle più cliccate sul web.
Come è arrivata a raggiungere le vette di fama e celebrità? Come ha ottenuto quel corpo statuario e stupefacente?
Se pensi che sia sempre stata attraente in quanto nata con un metabolismo ed una predisposizione fisica sfacciata, ebbene, ti sbagli di grosso. Michelle fin da piccola è stata una bambina gracile, sottopeso ed incredibilmente insicura e complessata. Pensa che nei primi anni dell’adolescenza pesava appena 39 kg e si sentiva fragile e insicura. Ma a 17 anni accompagnò sua madre in palestra e decise di dare una svolta alla sua vita. Con determinazione e forza d’animo, allenandosi quotidianamente, alla fine ha ottenuto il fisico che ha sempre desiderato, un fisico che ad oggi vale milioni di dollari e di followers.
Questa non è una favola, ma una storia vera con un attore non protagonista: una guida esperta
Nei primi sette anni di allenamento Michelle si è ritrovata con un fisico tutt’altro che divino. Si era basata su una idea tutta personale di training: priorità assoluta alla parte bassa del corpo. Il risultato? Aveva gambe e fondoschiena sproporzionati in confronto al torso minuto. Ha dovuto cambiare completamente metodo di lavoro. Ma dal momento che è difficile osservare e allenare miratamente da soli il proprio corpo, Michelle si è affidata aJimmy un personal trainer capace e in grado di portarla a livelli eccelsi.
Bene, oggi Jimmy è il marito di Michelle. E da questo puoi capire quanto sia importante essere seguiti da un professionista in grado di conoscere il tuo corpo ed esaminare i tuoi progressi durante l’allenamento.
Grazie alle esperienza e gli studi del nostro Coach Tony Agliata, Superesperto in allenamento ed ipertrofia muscolare da natural, avrai accesso a conoscenze, tecniche e programmi di allenamento che faranno la differenza e porteranno i tuoi muscoli e la tua tonicità a livelli mai raggiunti prima.
A differenza di quei sedicenti personal trainer che dopo pochi mesi di allenamenti, qualche video visto online e dopo aver frequentato qualche corso durante il week end, si credono luminari del fitness, il Coach Agliata basa il suo lavoro su una profonda e lunga esperienza, oltre che su ore ed ore di formazione a cui partecipa costantemente.
Da 16 anni frequenta le migliori palestre italiane preparando allievi e sportivi, portandoli a risultati eccezionali.
Il suo percorso è iniziato in maniera non molto diversa da Michelle Lewin. Insoddisfatto del suo corpo, ha deciso di prendere in mano le redini della sua esistenza e diventare un atleta riconosciuto e formato in 47 specializzazioni per la performance sportiva oltre che, fino a qualche anno fa, organizzatore di gare dell’Italian Physique Federation. Dal primo momento non ha mai smesso di allenarsi e di studiare al fine di riunire tecniche, esperienze e apporti teorici e scientifici in un bagaglio di conoscenze gigantesco e variegato.
L’importanza della formazione continua lo porta a viaggiare costantemente per la penisola e all’estero. Pensa che solo nel 2018 ha investito 21400 euro tra consulenze private con i migliori colleghi in circolazione e corsi specializzati sulla performance, la programmazione e la periodizzazione degli allenamenti.
Un bagaglio che rende accessibile a tutti i tuoi allievi e che usa per costruire piani totalmente individualizzati che ti permetterano di cesellare il tuo corpo con precisione millimetrica.
Online potrai trovare personal trainer che promettono risultati simili, ma nessuno di loro offre un allenamento INTERAMENTE personalizzato sui tuoi obbiettivi, la tua morfologia e la tua anamnesi. Al massimo propongono pacchetti generalizzati, piani di esercizi generici e test che alla fine non andranno ad influire effettivamente sulla scheda mensile. Credo ti sia chiara l’abissale differenza, è come dover scegliere un abito di couture tagliato su misura ed un capo esposto in un outlet.
Il primo è in grado di evidenziare i tuoi punti forti e cancellare quelli più deboli, rendendoti impeccabile, il secondo potrà starti anche bene, ma non impreziosirà mai la tua silhouette alla perfezione.
La preparazione fisica, l’ esperienza all’interno del gruppo, la creazione delle schede, il piano alimentare e la consulenza diretta con il tuo coach: sono tutti momenti che hanno un’unica attrice protagonista: TU. Sono sicuro che hai colto il grande valore aggiunto rappresentato da un supporto ed una guida a 360 gradi che è a tua disposizione e che ti farà compiere lo scatto di qualità che hai sempre agognato.
Forse ancora non lo sai ma serietà, esperienza ed una presa a carico completa, personalizzata e mirata sono solo ad un click da te, un click che ti permetterà di trasformarti in una dea mozzafiato, una calamita per gli sguardi. Dell’esperienza a 360 gradi offerta da Fit Beauty ho trattato solo una parte. L’allenamento di per sé è FONDAMENTALE, ma richiede altro per essere coadiuvato potenziato fino ai livelli massimi.
Lasciami introdurre un secondo concetto importante come l’allenarsi come gli uomini: l’importanza del giusto regime alimentare.
Forse in questo momento stai pensando che con questa affermazione abbia scoperto l’acqua calda, ma dammi ancora un po’ della tua pazienza ed andremo a snocciolarlo insieme.
Prima abbiamo parlato della percezione raggiunta da Michelle Lewin, dei suoi allenamenti sbagliati, l’incontro illuminante con suo marito Jimmy e dei suoi infiniti successi. La palestra ha cambiato in maniera radicale la sua vita, ma da sola non è bastata. Per raggiungere quei risultati stravolgenti ha dovuto anche cambiare anche alcuni aspetti importanti della sua vita. Quale? Lo trovi nella prossima scheda
Sul web e sulle riviste troverai un’infinità di consigli alimentari e diete. Fidati, la maggior parte di queste sono totalmente inadatte ad un percorso di allenamento. Anzi, andrebbero completamente cancellate, tipo quelle stile Isola dei Famosi che propongono diete da 800 calorie al giorno o quelle basate su un tipo specifico di alimenti o liquidi.
Se ti imbatti in qualcosa di simile per favore fuggi il più veloce che puoi. Perché l’alimentazione è un coltello a doppia lama. può predisporre il buon funzionamento ed il benessere del proprio corpo e far esplodere l’efficacia di un allenamento oppure può rovinare la salute e rallentare i tuoi progressi se non, addirittura, annullarli del tutto.
Per questa ragione capirai che è essenziale nutrirsi in maniera corretta e rivolgersi a esperti qualificati per creare un piano alimentare calibrato che ti faccia stare bene.
In queste righe ho deciso volutamente di non utilizzare il termine “dieta” perché dietro questa parola aleggiano spesso sensazioni e ricordi negativi, frustrazione, insoddisfazione, proibizione e mancanza di gusto. Se ne hai già seguito una sai bene cosa intendo. Questi “esperti” propongono petto di pollo, riso e pochi altri ingredienti che a rotazione si ripetono all’infinito.
In realtà le cose non stanno esattamente in questa maniera. O meglio, le diete non dovrebbero essere così. La nutrizione umana è una scienza complessa, strettamente legata alla chimica ed alla biologia e non voglio annoiarti con paroloni difficili da ricordare quindi cercherò di non entrare troppo in tecnicismi inutili. Per questa ragione affronteremo risponderò alla domanda che ti preme maggiormente:
Come deve essere composta un’alimentazione efficace e funzionale ai tuoi obiettivi?
In primo luogo la dieta deve essere ricca e varia in modo da contenere tutti i principi nutritivi nelle GIUSTE PROPORZIONI. Come ho detto prima, ci troviamo di fronte ad un coltello dalla doppia lama, quello che può predisporre lo sviluppo, se assunto in quantità errate per eccesso o difetto, potrebbe portare all’esatto opposto.
Le proteine offrono un perfetto esempio di questo concetto. Una quantità immensa di trainer propone diete ricche di proteine, spesso composte da quantità industriali di petto di pollo. A parte la tristezza e la ripetitività dei menu che non voglio commentare, il principio delle proteine che favoriscono lo sviluppo muscolare è veritiero, ma…
Un consumo eccessivo di proteine comporta un simpatico effetto secondario chiamato gluconeogenesi. Cosa vuol dire?
Semplice; gli amminoacidi contenuti nelle proteine si trasformano in glucosio. E quindi? Beh, il tuo magro e sanissimo petto di pollo si trasforma in un barattolo di marmellata alla mela cotogna, vanificando ore di allenamento e di regime a calorie controllate. Oltre a ciò tieni conto che un’assunzione elevata di proteine alla lunga può provocare diverse malattie e disturbi al fegato, alle articolazioni e all’intestino e alla lunga anche il tumore.
Potremmo continuare esaminando tutti gli altri principi nutritivi e la conclusione sarà sempre la stessa: se assunti in proporzioni errate porteranno inevitabilmente a conseguenze sullo sviluppo del tuo fisico e sulla tua salute.
Per questa ragione, per sviluppare dei glutei di ferro su di un corpo forte e sensuale, è necessario rivolgersi a seri professionisti capaci di creare la dieta variata ed equilibrata che ti serve. FitBeauty si avvale di un’equipe medica capitanata da un Ricercatore dell’Università Federico II di Napoli, che è in grado di costruire piani alimentari sani, equilibrati e mirati allo sviluppo ed al modellamento del corpo mantenendo un attentissimo sguardo alla salute ma anche alla varietà ed al gusto.
Potrà sembrarti secondario, ma avere a disposizione diversi tipi di alimenti e ricette sane, ma capaci di soddisfare il tuo gusto è un elemento da non sottovalutare. Un elemento che aggiunge soddisfazione e può rendere più semplice resistere alle tentazioni e mantenere alta la motivazione.
Oltre all’equipe medica di nutrizionisti, FitBeauty può vantare tra le sue fila un Superesperto in dimagrimento e ricomposizione corporea ed uno in integrazione.
La nascita e lo sviluppo di integratori alimentari ha portato ad un nuovo livello il training mondiale, favorendo i progressi di innumerevoli appassionati. Ma anche qui, a livello italiano ed estero, esiste confusione e imprecisione nel consumo e nella vendita di questi prodotti. Infatti, soprattutto per ragioni economiche, appassionati di fitness e sportivi sono spinti da commessi o trainer ad assumere quantità esagerate di integratori (a volte dalla qualità non certificata).
Diego Mele, il nostro Superesperto di integrazione, è in possesso di prodotti di ultima generazione certificati qualitativamente.
Grazie alla sua esperienza nel campo potrà indirizzarti al meglio verso il prodotto a te più adatto ed alle giuste quantità da assumere, permettendoti di potenziare gli effetti dei tuoi allenamenti e della tua alimentazione in maniera totalmente naturale, SENZA SPENDERE un centesimo di più di quello che serve in realtà. Detto ciò credo che tu stia iniziando a capire la completezza delle competenze presenti in FitBeauty ed il suo scopo di supportare il tuo cammino nella maniera più globale e totale possibile.
Negli anni abbiamo aiutato tantissime ragazze a raggiungere il top delle loro potenzialità fino a diventare delle vere Iron Booty Divas.
E potremmo raccontarti di moltissime di queste ragazze…
